Почему древняя форма стресса делает терапевтическое возрождение

Почему древняя форма стресса делает терапевтическое возрождение

Ингрид Хобмайер руководит заживлением звука в Mercy Health Plaza в Сидар -Рапидс в среду, 12 июля 2023 года. (Ник Ролман/The Gazette)
CEDAR RAPIDS - После нескольких глубоких вдыханий и выдыхания в темной комнате новый шум появился из темноты, окрашенной только флуоресцентным светом, выглядывающим через дверь комнаты.
Гонг мягко звучит, увеличиваясь в интенсивности, затем ослабляет. Затем, неподвижность в комнате раскрывает новые вещи - часы на стене тика тикают, нежные шаги инструктора на ковре, а другие в комнате расслабляются, прежде чем начинаются больше звуков.
Тибетские поющие миски, настройки вилок и колокольчики присоединяются к припеву, каждый в свое время. Здесь даже случайные диссонирующие ноты служат цели: сказав вам, что независимо от того, что происходит снаружи, пришло время выпустить ее - по крайней мере, за эти 30 минут.
Каждый новый инструмент добавляет новый слой текстуры в Soundscape, наполняя ощущение контроля за дыханием, которое напоминает участникам сосредоточиться внутри - то, на чем никто другой в мире не может сделать для них.
В Room of Mercy Health Plaza на северо -востоке Сидар -Рапидс эта форма терапии может показаться необычной. Но укоренившись на практике на протяжении тысячелетий, в восточной части Айовы растут в восточной части Айовы, так как многие ищут новые формы облегчения от стресса, который пронизывает их жизнь сейчас больше, чем когда -либо.

Ингрид Хобмайер руководит заживлением звука в Mercy Health Plaza в Сидар -Рапидс, штат Айова, в среду, 12 июля 2023 года. (Ник Ролман/The Gazette)

Почему больше людей это делают

Когда Натали Браун начала студию Sound Heal в Cedar Rapids в 2017 году, она обучила всего 10 человек на своих семинарах по обучению звуковой тренировке в первый год. Будучи ведущим учителем в Америке через Международную академию исцеления звука, ее мастерская нанесла отклик со значительным ростом посещаемости за последние шесть лет.

В прошлом году те же семинары привлекли 192 участников. В то же время форма целостной терапии увеличилась в знак признания среди тех, кто хочет получить преимущества большего расслабления.

[Это должно понадобиться больше, чем когда -либо. Людям просто нужны способы облегчения », - сказал Браун. [Использование звука, чтобы помочь людям уйти везде. Релаксация, уменьшение стресса, осознанность - это применимо ко всем людям».

Если вы идете:

Чтобы узнать больше о исцелении звука и испытать его самостоятельно, посетите сеансы, происходящие на фестивале Harmony в Сидар -Рапидс.

Когда: суббота, 29 июля, и воскресенье, 30 июля, с утренними и дневными мероприятиями каждый день

Подробная информация: для запланированной звуковой медитации и сеансов лечения звука, проверьте время и подробности местоположения в Интернете по адресу harmonyfestival.net/schedule

Стоимость: проходы начинаются с 65 долларов США

Хотя он практиковался в других культурах в течение тысячелетий, он получает больше признания за свои преимущества в аллопатической, западной медицине. В связи с тем, что многие проблемы со здоровьем, связанные с повышенным стрессом, в настоящее время исследования показывают связь между звуковой терапией и преимуществами, которые приводят к лучшему здоровью: повышение кровообращения, улучшение метаболизма, высвобождение мышечного напряжения и замедленные состояния мозговых волн.

Объяснение простое, Браун сказал: расслабление полезно для вашего здоровья. Это та же причина, по которой люди слушают конкретные типы музыки при расслаблении или готовом к сну.

Для Барб Брайана, неполный рабочий день Сидар-Рапидс, звуковое исцеление затронуло ее способами, в отличие от чего-либо еще.

Бывший массажист, Брайан, услышал о звуковой терапии через друга в 2015 году. Она посещала сессии в течение последних 8 лет, выбирая отдельные сессии.

Хотя она не может совершенно сформулировать, как, она сказала, что результаты были решающими. После пары лет сессий каждую неделю или две она начала замечать уменьшенную эмоциональную и физическую боль, как это на коленях.

[Некоторые переживания, которые вы просто не имеете слов. Никто никогда не мог расслабить меня, но я был так расслаблен », - сказала она.

Ингрид Хобмайер, ученица из исцеления, которая сейчас проводит собственные сессии в таких местах, как Mercy Health Plaza, почувствовал вкус звукового исцеления во время обучения, чтобы стать инструктором йоги.

[Это мгновенно резонировало со мной. Я чувствовала себя намного более расслабленным, более спокойным, более настроенным », - сказала она.

Теперь, два года спустя, она работает под руководством Натали Браун, чтобы сама стать инструктором.

Как это работает

Звуковое исцеление может быть сделано индивидуально в сессиях, называемых звуковыми ваннами или в групповых сессиях, аналогично классу йоги. Звуковые сеансы лечения были проведены везде - от студий и школ до дома престарелых и больниц.

В небольших группах участники обычно снимают обувь, лежат на спине на ковриках и удобно - иногда с одеялом. Те, у кого есть инвалидность, могут просто сидеть в кресле или адаптироваться, однако им нужно чувствовать себя комфортно.

При выполнении индивидуально, звуковые целители выполняют потребление, похожее на мануального терапевта, для сбора информации, определяющей уровень стресса, боль и потенциальные источники боли.

[Для многих из этих методов, считается, что физический симптом является конечным результатом. Иногда мы придерживаемся стресса, эмоций или травм, которые приводят к физическим заболеваниям, - объяснил Браун. [Для того, чтобы решить или дисбалансы, которые должны быть исправлены, вам приходится иметь дело с этими различными компонентами ».

Подобно Рейки, другой форме целостной терапии, звуковой целитель оценивает энергетический уровень кого -то. Поразив звуковые инструменты, такие как вилка настройки или гонг, инструкторы собирают обратную связь, когда они управляют облегчением от звука различных инструментов.

[Там навыки глубокого слушания, который входит в работу. Есть это динамическое взаимодействие между вибрацией инструмента и человеком », - сказал Браун. [Чем больше вы привыкаете работать с людьми, тем больше вы узнаете, как звучат такие вещи, как воспаление или рубцовая ткань. Когда. Кто -то разозлился или грустно, вы понимаете, что вам говорит звук ».

Участники лежали на ковриках для йоги во время заживления звука в Mercy Health Plaza в Сидар -Рапидс в среду, 12 июля 2023 года. (Ник Ролман/The Gazette)

Очистив чакры - еще одно слово для областей энергии, исходящих от человека, - цель состоит в том, чтобы позволить новому типу мира.

[Когда вы видите, как я гуляю с разными инструментами или инструментами, он либо очищает чакры, либо вносит гармонию, чтобы расслабиться », - сказал Хобмайер. Для чакр, которые истощены, чтобы привести вас в равновесие и чувствовать себя в мелодии ».

Даже не задумываясь о технических деталях, участники говорят, что они чувствуют себя явно более расслабленными. В некоторых случаях участники видят положительное влияние на хроническую боль, мигрень, кровяное давление, ясность психики, творческое мышление и энергию.

Но чаще всего участники сообщают, что лучше сон и лучшую способность расслабиться в их простоя, благодаря сессиям, направляющим их, как [отпустить вещи »в пространстве без суждений.

В многозадачном обществе, которое может оставить какое-то чувство умственно разбросанного или нерешенного, этот практическое навык становится все более и более ценным для его осязаемых результатов.

[Много раз мы не понимаем, насколько мы держимся, - сказал Браун. [Люди просто хотят чувствовать себя конгруэнтными. Когда они чувствуют противоположность многозадачности - они понимают, что могут работать по -другому. Они могут. Найдите мир ".

Эль -Пасо, Техас (KVIA) - Звук может оказать очень сильное влияние на человеческий разум, привлекать изображения или вызвать воспоминания. Для Чезара Луджана, звукового целителя в Эль -Пасо, влияние звука - это возможность помочь разуму и телу исцелить.
В своих звуковых ваннах Луджан сочетает в себе различные музыкальные тона и звуки вместе, чтобы попытаться привести людей в более глубокое состояние сознания. Сидя в передней части комнаты, люди лежали на полу. Окружающие Лужан - это несколько мисок разных размеров. Некоторые из них металл, другие - кварц.
Создавая звук с этими инструментами, он направит участников к своего рода медитативному трансу. Это звуковая ванна.
Звуковые ванны сопоставимы с другими вариантами терапии, которые не требуют медицинской обстановки. Подумайте о таких вещах, как йога, медитация и терапия животных.
При называемых ваннами тело не погружается в воду - только звук. Цель состоит в том, чтобы расслабиться, и в спокойном состоянии звуки, созданные Луджаном Вашиванием над телом. Это не обязательно музыкально, как говорит Лужан разные тона или звуки резонируют с определенными аспектами тела.
Дело в том, чтобы выпустить напряжение и напряжение, позволяя звуку привести к выпуску.
Для каждого человека это другой опыт - иногда приносят слезы, крики или глубокие вздохи. Луджан говорит ABC-7, что этот индивидуальный ответ действительно помогает людям чувствовать себя комфортно в пространстве и омолодить ум.
Луджан просит всех попытаться не думать ни о чем во время звуковой ванны - просто позвольте разуму обрабатывать и испытать все, что ему нужно.
Для вашего автора он испытывал разные цвета, ритмичное дыхание и покалывание на коже - все в разные точки сеанса.
Клиника Кливленда говорит, что вибрации, создаваемые звуком, могут фактически помочь организму распаковать от всех видов вибраций, которые могут нацелиться на точки энергии в теле. Люди, которые испытывают звуковые ванны, часто говорят, что они чувствуют общее чувство расслабления в разуме и теле.
И, как полагают, звук обладает медицинскими и психическими исцеляющими способностями. Исследования проводятся национальными населениями здоровья, музыка может оказать прямое влияние на настроение - улучшение памяти и старения на теле. NIH сотрудничает с Центром исполнительских искусств Джона Ф. Кеннеди, чтобы исследовать связь музыки и ума.
Звуковые ванны будут в центре специального отчета на этой неделе «Sound Mind, Sound Healing» в 22:00 в четверг вечером.
-
Эйвери Мартинес-быть помничным репортером для ABC-7, частично поддерживаемый отчетом для Америки. RFA помогает предоставить журналистам для недостаточно покрытых тем по всей стране.